後で見たい→「保存」がオススメ👍
今回は【下腹部痩せ】エクササイズを紹介します！
チャレンジ系動画です！
下腹部のたるみが気になる人は是非やってみて下さい！
★効果
下腹部痩せ、股関節柔軟アップ、内もも痩せ効果
①かかとを床にトントン３回
・
②ひざを曲げずに足パカ２回
※①②２回繰り返す
・
③足でＸを２回描く
・
④内また→がに股ひざあげを４回
・
１５秒×２セット
レッツトライ！！
上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、
まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！
１人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！
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繰り返し見たい方、
後でゆっくり見たい方は
「保存」が便利です👍
効いたと思ったら🙌ので
コメントお願いします！
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◇このYouTubeでは
「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」
をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。
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