たった15秒!【下っ腹痩せ】チャレンジpart1#shorts

たった15秒!【下っ腹痩せ】チャレンジpart1#shorts

後で見たい→「保存」がオススメ👍

今回は【下腹部痩せ】エクササイズを紹介します!

初心者向けチャレンジ系動画です!

下腹部のたるみが気になる人は是非やってみて下さい!

★効果
下腹部痩せ、股関節柔軟アップ、内もも痩せ効果

①ひざあげを左右2回ずつあげます

②両ひざをゆっくり2回あげます

③V字でフィニッシュ!

15秒×3セット
レッツトライ!!

上記の症状と身体、体質を改善したい!という方は、

まずは1日1分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう!

1人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう!

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繰り返し見たい方、
後でゆっくり見たい方は
「保存」が便利です👍

効いたと思ったら🙌ので
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「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」
をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。

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