後で見たい→「保存」がオススメ👍
今回は【下腹部痩せ】エクササイズを紹介します！
初心者向けチャレンジ系動画です！
下腹部のたるみが気になる人は是非やってみて下さい！
★効果
下腹部痩せ、股関節柔軟アップ、内もも痩せ効果
①ひざあげを左右２回ずつあげます
・
②両ひざをゆっくり２回あげます
・
③V字でフィニッシュ！
・
１５秒×３セット
レッツトライ！！
上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、
まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！
１人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！
———————————————-
繰り返し見たい方、
後でゆっくり見たい方は
「保存」が便利です👍
効いたと思ったら🙌ので
コメントお願いします！
イイネ＆チャンネル登録お願いします！
————————————————
◇このYouTubeでは
「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」
をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。
是非チャンネル登録して頂けると嬉しいです！
#ダイエット
#ダイエットママ
#アラサーダイエット
#アラフォーダイエット
#ながらダイエット
#宅トレ
#宅トレダイエット
#痩せ習慣
#下腹部
#下腹痩せ
#お腹痩せ
#チャレンジ
#初心者腹筋
#初心者大歓迎
#お腹ダイエット
#腹筋チャレンジ
#下腹部ポッコリ改善
#都立大学
#日吉
#東横線
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
