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NAGAZAPでは、ジムに行かずに行える初心者〜中級者向けのエクササイズを紹介しています。
自分自身食事を制限するのが嫌いで、好きな物を好きなだけ食べたい派です！
大事なのは短時間でも毎日【継続して】トレーニングを行う事です！
皆様のダイエットが成功しますよう精一杯サポートさせて頂きます！
【自分のチャンネルを見てもらいたい人】
①ダイエットしたい人
②自宅で楽に痩せたい
③ジムに行くのは面倒くさい
④体型を維持したい
⑤部分痩せをしたい
⑥モテたい
⑦今までダイエット失敗続きの人
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よろしくお願いします🙇♂️
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美胸を作るスクワット バストアップトレーニング
【腹筋を割る】3分間で腹筋をぶっ壊す
【腹筋を割る】3分間で腹筋をぶっ壊す②
1日3分間で小顔になる小顔体操
【脚やせ】ヤンキー座りストレッチ
【10分間腹筋トレーニング】
【下腹部痩せ】2分間で下腹部をぶっ壊す
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💪腹筋を割る再生リスト💪
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