#ダイエット #腹筋 #お腹周り #ポッコリお腹解消 #下っ腹改善
今回は、私が1か月で「－4㎏」のダイエットに成功して
腹筋を割った種目を三つ紹介しました！
運動は積み重ねです！
継続と努力は正しくやれば裏切りません！
必ず体は引き締められます！
是非、一緒にダイエット成功に向けて頑張りましょう！
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【ダイエットサポートやってます！】
https://saipon.jp/h/ydw294/1
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動画の再生リスト
【 ダイエットレシピ 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaY9P5IIyhcOeFn6RggRmW-r
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
【食事】ダイエットトーク
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaYeZyTQYA4M-SD8-DpqpRlF
【運動】ダイエットトーク
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【 SNS 】
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【りょーせーについて！】
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【 りょーせーの自己紹介 】
こんにちは！笑顔でダイエットをみんなで成功させる！
世界一痩さしい「スズキ リョウセイ」です！
“笑顔で楽しく“をモットーにダイエットレシピや自宅で楽しくできるエクササイズなどの動画を相方のバナナ君と一緒に発信しています！
そんな私たちには夢があります。
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＞ みんなが笑顔で健康な世界をあたりまえにする！ ＜
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です！！
ダイエットや体つくりを通して、笑顔になり健康がどれだけ人生を楽しくしてくれるかを多くの人に知っていただきたい！
応援してくださる方、是非一緒に、今以上に笑顔で健康になりませんか？
自己紹介動画もあるよ！
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【お借りした音源】※利用してない場合もあります
https://dova-s.jp/
https://soundeffect-lab.info/sound/battle/
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