https://www.youtube.com/watch?v=lSST15mX6cY
今日は全身25分1週間のまとめのトレーニング&ストレッチです‼️
皆様今週もお疲れ様でした👏
今週は痩せ習慣ということで色々やってきましたが、痩せるというと体重を減らすというイメージになる人が多いかもしれませんが、ただ体重が落ちただけでは見た目も変わらず、何のために痩せたかったか分からなくなる人もいるのではないでしょうか？
そうなってくるとモチベーションが続かなくて結局リバウンドしてしまうことも少なく無いと思います。なので私がクライアントさんとお話する時にいつも大切にしているのは【どうなりたいか？】【何を悩んでいるのか？】を聞くこと。
そこを把握してなりたい姿に導いてあげる時は体重を落とすよりもむしろ見た目を変えてあげることを優先させます👀✨（もちろん体重を落とすことを優先させる場合もありますが、それはまた今度お話することにしますね）
というわけで、今週の25分は
またアキのこだわりがギュッとつまっておりますが、お付き合いいただけると嬉しいです❤️
一週間のスケジュール
月曜日 腕（5分）
火曜日 背中（5分）
水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
金曜日 脚（5分）
土曜日 スペシャルワークアウト
（四角いお尻を丸くする/5分）
★日曜日 1週間のまとめ（25分）
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