【ダイエット】痩せる習慣を身に付ける3大原則(これをやれば確実に痩せる!)

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【食事カウンセリングによるクライアントさんの結果】

4ヶ月で体脂肪-12%、筋肉量+8kg
1ヶ月で体脂肪-4%、体重-4kg(筋肉量は変わらず)
10日間で体脂肪-3%、体重-3.5kg
7日間で体脂肪-3%、体重-3kg
….etc

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