【公開ダイエット】腹筋の効果は?短期間、食事やおやつを我慢しなくても痩せる?

【公開ダイエット】腹筋の効果は?短期間、食事やおやつを我慢しなくても痩せる?

ダイエットと言えば筋トレっていうのが常識ではあるけど、食事やおやつを減らさなくても効果はあるのか?
30日間の大検証!!

スタート編♪

参考にする動画は
竹脇まりなさんのこちらの動画♪
https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I

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