【6分】腹筋100回より痩せる!地獄デッドバグで下腹やせ【リリトレLv3】

【6分】腹筋100回より痩せる!地獄デッドバグで下腹やせ【リリトレLv3】

————————————————————
人気のベッドで寝たままダイエット
————————————————————

【寝たまま9分】下っ腹&太ももごっそり痩せる♪フォームローラーで寝痩せダイエット【リリトレLv3】

【寝たまま10分】ドローインで下腹ペタンコ♪下腹激痩せストレッチダイエット【リリトレLv2】

【再生リスト】ベッドで寝たままダイエットまとめ

チャンネル登録はこちら▼
https://www.youtube.com/channel/UCSIpj2vu7Oyhf49EIUBOytQ

————————————————————
SNS・HP
————————————————————

【サブチャンネルで無料マッサージモデル募集中】
https://note.com/ksousuke1202/n/n62b4a1a6e84d

【インスタグラム(お仕事依頼はDMから)】
https://www.instagram.com/reletore/

【note(ブログ)】
https://note.com/ksousuke1202

【投げ銭(体が変わった!何かお礼がしたい!という方はこちら)】
https://note.com/ksousuke1202/n/n3bd9e289b914

【初心者必見!フォームローラー(筋肉リリース)動画講座】
https://sousuke.thebase.in/items/47778885

————————————————————
菊地のプロフィール
————————————————————

【フォームローラーインストラクター/セラピスト】

「まずは、ほぐそう」をコンセプトに、
体が硬い・運動が苦手・運動する余裕がない方のためのセルフケア、【リリトレ】を考案。

元々はセラピストとして、リラクゼーションサロンに勤務。

「お客様の不調を根本的に改善したい!」
「自分でカラダを癒す習慣を作ってほしい!」

という想いから、独学でセルフケアを学び始め、
フォームローラーと出会う。

夢は「フォームローラーを歯磨きにすること」

アスリートやモデルの間では当たり前になっている、
「筋肉をほぐす習慣」を歯磨きレベルで当たり前にするために情報発信中。

自己紹介動画▼

#ダイエット #ナイトルーティン #お腹痩せ

部分痩せカテゴリの最新記事