短期集中!美しい背中を作ろう! MAKIトレーナー編

短期集中!美しい背中を作ろう! MAKIトレーナー編

【1日たった1分頑張るシリーズ】の短期集中型トレーニングMAKIトレーナー編!
今回は、「美しい背中を作ろう!」
MAKIトレーナーに負けずに最後までやり切りましょう!💪

#滝汗 #家トレ #痩せるトレーニング #体幹

【1日たった3分頑張るシリーズ】👇
●短期集中!ぽっこり下腹をなんとかしよう!

●短期集中!お腹の上下両方のお肉を撃退!

●短期集中!お腹の筋肉の集中的トレーニング!

●短期集中!猫背予防して内腿&ヒップを鍛えよう!

●短期集中!【1分で痩せる】プランク×足蹴りが腰の上のお肉に効くー!!!

●短期集中!【1分で痩せる】速く!速く!スピード腹筋

●短期集中!【お腹の上の脂肪を落とす腹筋!】 IORIトレーナー編

●「プランク+体幹をひねってくびれを作ろう!」

●短期集中!正しいスクワットで体幹と呼吸を鍛えよう!

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