ピーマンを使った超簡単レシピを紹介します‼️
超簡単【ピーマンのきんぴら】低カロリーで
ダイエット、美容に効果ありでーす♬
βカロテンには、抗酸化作用 ・老化防止 ・美肌効果 ・免疫力の向上 また、βカロテンは非喫煙者に限り、がん抑制効果があるとも言われています。
ピーマンには水溶性食物繊維が100gあたり0.6g、不溶性食物繊維は1.7g含まれています。
腸内環境を整えるのに役立ちます。
【フライパン一つで作る超簡単パスタ)のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さい♪
超簡単なので是非、作ってみて下さい♪
【ピーマンのきんぴら】
ピーマン 200g
麺つゆ 15cc
濃口醤油 15cc
みりん 10cc
ごま油 10cc
煎り胡麻 3g
糸かつお 1パック
#shorts #和食 #和食レシピ #ピーマンレシピ #野菜レシピ #ピーマン #簡単レシピ #ダイエット #ダイエット簡単 #ダイエット簡単レシピ #ピーマンのきんぴら #オートミールレシピ #オートミール #美肌 #健康 #美容
