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黙ってると本当に分からないコスパもいい 最初は2合に1袋、慣れたら3合に2袋 入れる割合は好みで、今までと同じ量食べながら続けると少しづつ痩せていく、諦めないで続けてダイエット成功 小分け冷凍可能です。