#滝汗 #家トレ ＃痩せるトレーニング ＃体幹
【1日たった3分頑張るシリーズ】の短期集中型トレーニングMAKIトレーナー編！
今回は、「体幹＋内もも＋お尻を鍛えよう！」
MAKIトレーナーに負けずに最後までやり切りましょう！💪
【1日たった3分頑張るシリーズ】👇
●短期集中！ぽっこり下腹をなんとかしよう！
●短期集中！お腹の上下両方のお肉を撃退！
●短期集中！お腹の筋肉の集中的トレーニング！
●短期集中！猫背予防して内腿&ヒップを鍛えよう！
●短期集中！【1分で痩せる】プランク×足蹴りが腰の上のお肉に効くー！！！
●短期集中！【1分で痩せる】速く！速く！スピード腹筋
●短期集中！【お腹の上の脂肪を落とす腹筋！】 IORIトレーナー編
●「プランク＋体幹をひねってくびれを作ろう！」
●短期集中！正しいスクワットで体幹と呼吸を鍛えよう！
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