今回は2ヶ月で行ったローファットダイエットについてですが、ローファットダイエット名前の通り脂質を抑えて痩せるダイエット方法です。
ローファットダイエットは以下のメリットが挙げられます。
1.糖質を多く取れる
2.糖質を摂取できるためトレーニングでも力が出る
3.比較的お腹が満たされる
4.忙しくてもダイエットすることができる
今回は初月でマイナス5kgのダイエットに成功し、2ヶ月目で3kg、合計8kgのダイエットに成功
なお、ダイエット方法に関しては自分自身の体に合う合わないがあるため、自分の食事の好みや、生活スタイルに合ったダイエット方法を行うのが最も効果的だと思います。中でもローファットダイエットが合う人は多いと思うのでダイエットを考えるならまず初めにローファットダイエットをするのがお勧めです。
これからもさらに絞っていく予定なので今後の動画に期待をしていて下さい。
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