【サクッと3分】#029です。
3分縛りの中で、お役立ち情報をお届けします。
楽して痩せたい！という要望がありました。下っ腹が気になるという事でしたので、ダンス技術を応用して下腹部に効果があるように応用してみました。この動きを激しくやった翌日は下っ腹が筋肉痛になりますので、効果は絶大だと思います。
好きな音楽に合わせてやっていただければ、楽しく継続できると思います！
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