1ヶ月という短期間で、7.5kg痩せたリアルなダイエット記録です！
食事制限&運動のやる気アップにどうぞ！
2日間断食したときのリアルな様子はこちら↓
https://youtu.be/pQLBrYXqc_M
1ヶ月間の全ての食事内容はInstagramに載せています
(投稿日2021/6/3 ~ 2021/7/2の投稿をチェック↓)
https://www.instagram.com/nomad.maki
減量メニューを作るにあたり参考にさせていただいたマッスルグリルチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg
筋トレ1年の成果をまとめた動画もあります。
筋トレのやる気を出したい方、ぜひご覧ください↓
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【このチャンネルの説明】
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このチャンネルのテーマは「あなたのやる気を上げるチャンネル」です。
ドン底を経験した僕が様々な分野に挑戦した結果や、挑戦して得た知見を中心に発信します！
挑戦する勇気が湧かない方や、頑張りたいけど継続できない方にこそ見ていただきたいです。
人が挑戦して成長する姿って、見ていて面白いですよ！
今(2021年)は筋トレとダイエット、プログラミングの情報が多め。
「2021年の目標」
▶️ベンチプレス100kg
▶️体脂肪率10%以下
▶️個人で作ったWebサービスをヒットさせたい
いつもサポートしてくださる方、本当にありがとうございます！
挑戦していくうえで、大いに活用させていただきます↓
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/22FJ0DDQBWRFO?ref_=wl_share
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【波乱万丈の自己紹介】
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真木 裕也(まき ゆうや)
1992年生まれ
▶️精神的に参ってしまい超ホワイト企業を10ヶ月で退職
▶️独学でフリーのマーケッター&プログラマーになる
▶️関西大学の起業支援イベントでプログラミング講師を務めた経験有
趣味はバスケットボール・バンド・読書です。
THE BLUE HEARTSと伊坂幸太郎が大好き。
プロフィール詳細は下記URLの記事をチェック！
フリーランスとして稼げるまでを、情けなさを隠さずリアルに書きました。
ドン底からでも這い上がれると知ってください。
https://note.com/maki_yuya/n/nb3ddcc27daf6
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【SNS・ブログ】
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Twitterではプログラミングやマーケティング、フリーランスに関する情報を初心者向けに分かりやすく発信しています↓
Tweets by maki_nomad
Instagramでは挑戦の成功or失敗までの過程をリアルタイムで見れる↓
https://www.instagram.com/nomad.maki
ブログでは僕の体験談を中心に、精神的に疲れた僕を変えるキッカケになった考え方や、辛いときに知ってほしい考え方なども発信しています↓
https://maki-nomad.com
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【プログラミング関連】
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プログラミングの個人メンター(講師)をしています。初回無料のビデオ通話による打ち合わせも行っているので、独学が辛いと感じている方はぜひお問い合わせください↓
#ダイエット #食事制限 #痩せる
