【アイドルのダイエット法 後編】女性と鉄分不足が代謝を悪くする理由|食べた直後に軽い運後が太らない理由|医師馬渕知子

【アイドルのダイエット法 後編】女性と鉄分不足が代謝を悪くする理由|食べた直後に軽い運後が太らない理由|医師馬渕知子

内科・皮膚科医 馬渕知子のYOUTUBEチャンネルです

◆普段アイドルのチームドクターとして、メンバーの娘の
 健康や体調の管理やアドバイスを行ってるほか、
 メンバーのアイドルとして痩せたい、太りたくない、美しくいたい
 という悩みや願望を医者として、日頃からアドバイスをしてます。

◆今回はその中でも、太りたくない、正しく手軽なダイエット方法の
 中で最も手軽な方法の後編を解説します。

◆今回は女性特有の鉄分不足が、代謝に関係して太る理由と、
 その鉄分不足を簡単に改善の方法を解説します。

◆また、食後にすぐ動くと太らない理由と、適度な運動の内容を
 解説しました。

※前編はこちら
 https://youtu.be/54-PqWROzqU

◆知識を得れば、我慢も最小限に好きなものを食べられますよ!

◆過去の関連動画
<太らない食事法>

<我慢しないダイエット>

<ファスティングダイエット入門>

<オートファジーダイエット>

<腸活入門編>

<腸活実践編>

<<<今回の内容>>>
◆目次
0:00​ オープニング
0:24​ アイドルがやってる簡単ダイエット
1:57​ ヘム鉄と非ヘム鉄の違い
3:29​ 食べてすぐ軽い運動をすると太らない!?
4:49​ 食べてすぐ運動が太らない理由
5:43​ スポーツ選手が試合前に炭水化物を摂る理由
6:21​ エンディング

◆このチャンネルは内科・皮膚科医の馬渕先生に、不老長寿をテーマに医療、医学・予防医学
 から健康と、美容情報美容と健康、不老長寿の秘訣を医師の視点から解説するチャンネル
 です。

◆健康やアンチエイジングの解説では、若い方からご高齢の方など一人でも多く方が、
 体と心が健康な人が増えることで、医療現場の負担を減らせれることを願っています。

◆アンチエイジング、美容・美肌、ダイエット、健康、サプリメントなどご質問あれば
 コメントをお待ちしております!
 ・宜しければチャンネル登録よろしくお願いいたします。
 ・高評価も押して、チャンネルを応援くださいね!
 ・質問があれば、コメントお待ちしてます。

◆医師プロフィール
 馬渕知子//皮膚科・内科医
  【 マブチメディカルクリニック 院長   】
  【 学校法人食糧学院      副学院長 】

◆関連動画
・目のクマについて解説しました

・皮膚科医の選ぶプチプラコスメについて解説

・ニキビ跡の治し方について解説

◆学校法人食糧学院HP
 https://www.shokuryo.ac.jp/dr-mabuchi

◆馬渕先生のinstagram
 https://www.instagram.com/dr.mabuchi/…

◆馬渕先生の著書紹介
 https://bookclub.kodansha.co.jp/produ…

◆マブチメディカルクリニックblog
 http://dr-mabuchi.com/blog

◆YouTubeに関するお問合せ
  広告、コラボなどもお待ちしてます
 ceo2100@gmail.com

※過去の動画で「マスク肌荒れと保湿対策」についても、お話ししてます。

#痩せる運動 #ダイエット #ダイエット サプリ

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