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#ダイエット #食事 #レシピ
目次
0:00 OP
0:09 材料
0:13 具材を切ります
1:28 サバ缶を用意します
1:43 フライパンを加熱
1:55 材料を炒める
3:02 オートミールの準備
3:54 盛り付け
4:35 味の感想
