【ダイエット】続く!痩せる‼簡単な食事の考え方‼

今回は前回にアップした食事方法を簡略化して続けやすくして解説しました！前回の動画で紹介したメニューの方が効果的ではあるのでそちらの方もチェックお願いします！

関連動画
【メニュー配布あり】爆速でダイエットメニューを解説‼

【食事管理】糖質最強決定戦！

前回の動画で紹介したメニュー
女性向けダイエットメニュー（1500kcl）
https://note.com/virtual_trainee/n/nde2a29ba8daa
男性向けダイエットメニュー（1800kcl）
https://note.com/virtual_trainee/n/n5079a43bc93c

参考文献
カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]
https://calorie.slism.jp/
アスリートのための最新栄養学（上）
https://amzn.to/3uxlczO
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