簡単に作れるダイエット食です‼️
2ヶ月で10kg痩せたレシピの紹介です。
是非、簡単なので作ってみて下さいね♪
【オートミール和風粥】
オートミール 40g
和風だし 320cc
カットワカメ 10g
煎り胡麻 5g
【和風だし】
鶏胸肉の皮 2枚分
玉葱スライス 1個
水 2ℓ
顆粒だし 8g
塩 10g
濃口醤油 15cc
黒胡椒 少々
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