Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【脂肪を燃やせ！鶏むね肉の冷しゃぶサラダ】
★効能
⑴ 鶏むね肉→高たんぱく質、疲労回復、抗酸化作用、バランスの良いアミノ酸摂取
⑵ トマト→脂肪燃焼、美肌効果、抗酸化作用
⑶ 大葉→美肌効果、免疫向上、抗酸化作用
⑷ レタス→美肌効果、抗酸化作用
【材料】※2人分、調理時間約15分
鶏むね肉 1枚
トマト 大1個
レタス 2～3枚程度
大葉 3枚
酢 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
ラー油 小さじ１（ごま油でもOK）
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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