▼【参考文献】
①The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight loss and metabolic disease risk markers: a randomised trial in young overweight women
Michelle N. Harvie, Mary Pegington, Mark P. Mattson, Jan Frystyk, Bernice Dillon, Gareth Evans, Jack Cuzick, Susan A Jebb, Bronwen Martin, Roy G. Cutler, Tae G. Son, Stuart Maudsley, Olga D. Carlson, Josephine M. Egan, Allan Flyvbjerg, and Anthony Howell
②Alternate day fasting for weight loss in normal weight and overweight subjects: a randomized controlled trial
Krista A Varady,corresponding author1 Surabhi Bhutani,1 Monica C Klempel,1 Cynthia M Kroeger,1 John F Trepanowski,1 Jacob M Haus,1 Kristin K Hoddy,1 and Yolian Calvo1
③Fasting for weight loss: an effective strategy or latest dieting trend?
A Johnstone 1
④Intermittent Fasting in Cardiovascular Disorders—An Overview
Bartosz Malinowski,1,* Klaudia Zalewska,1 Anna Węsierska,1 Maya M. Sokołowska,1 Maciej Socha,2 Grzegorz Liczner,1 Katarzyna Pawlak-Osińska,3 and Michał Wiciński1
⑤A randomized pilot study comparing zero-calorie alternate-day fasting to daily caloric restriction in adults with obesity
Victoria A. Catenacci,1,2 Zhaoxing Pan,2,3 Danielle Ostendorf,2,4 Sarah Brannon,5 Wendolyn S. Gozansky,6 Mark P. Mattson,7,8 Bronwen Martin,9 Paul S. MacLean,1,2 Edward L. Melanson,1,10 and William Troy Donahoo1,
⑥Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Slaven Stekovic Sebastian J. Hofer Norbert Tripolt Harald Sourij Thomas R. Pieber Frank Madeo
⑦Effect of Intermittent Compared With Continuous Energy Restricted Diet on Glycemic Control in Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized Noninferiority Trial
Sharayah Carter 1 2, Peter M Clifton 1 2, Jennifer B Keogh 1 2
⑧Effects of intermittent and continuous calorie restriction on body weight and metabolism over 50 wk: a randomized controlled trial
Ruth Schübel 1, Johanna Nattenmüller 1 2, Disorn Sookthai 1, Tobias Nonnenmacher 1 2, Mirja E Graf 1, Lena Riedl 1, Christopher L Schlett 1 2, Oyunbileg von Stackelberg 1 2, Theron Johnson 1, Diana Nabers 1 3, Romy Kirsten 1 4 5, Mario Kratz 1 6, Hans-Ulrich Kauczor 1 2, Cornelia M Ulrich 1 7, Rudolf Kaaks 1, Tilman Kühn 1
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⑫Effects of 8-hour time restricted feeding on body weight and metabolic disease risk factors in obese adults: A pilot study
Gabel, Kelseya | Hoddy, Kristin K.a | Haggerty, Nicolea | Song, Jeeheea | Kroeger, Cynthia M.a; b | Trepanowski, John F.a | Panda, Satchidanandac | Varady, Krista A.a; *
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
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