下っ腹のお肉を効果的に落とすトレーニング
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【浮き輪肉撃退】下っ腹周りのお肉をスッキリ落とす5分エクササイズ
◆概要
筋トレ初心者の方が行いやすい下腹の腹筋トレーニングです。
10分間と初心者の方にとっては少し長いですが、途中途中で休憩になる種目をいれているのでやり通してみてください。
また、最近人気のデッドバグやマウンテンクライマーなどの下腹に効きやすい種目を多く取り入れていますよ。
◆関連動画
・下腹部を集中的に鍛える腹筋筋トレ！下腹の脂肪を燃やしてへこませよう【10分】
・ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！！（下っ腹、わき腹にも効果的）【7分】
・【腹筋20分】デッドバグ+高負荷腹筋トレーニングで腹筋を割ろう
◆参考記事
・腹筋の下腹部を鍛える最強の筋トレ10選！ジムのマシン&自重で腹直筋下部を鍛える方法とは
◆当チャンネルの使い方
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#初心者下腹 #腹筋初心者 #下腹トレーニング
MUSIC
Track: Slippy & Blosso – Horizon (Back To Life) (Feat. GLNNA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: mIrbvjZRE9c
Free Download / Stream: http://ncs.io/Horizon
Track: Electro-Light & Shiah Maisel – Letter [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/LIvSF0fQPJc
Free Download / Stream: http://ncs.io/Letter
Track: Aeden & Joellé – I Feel Crazy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/D0Tqkrnmwc8
Free Download / Stream: http://ncs.io/IFeelCrazy
Track: XØ SELF – dR3ÄMS (ft. ARZĘ) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/q_fDMGiJNYQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/dR3AMS
