https://www.youtube.com/watch?v=NaPhgjIQ5JQ
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【今回のテーマ】
今話題の『オートファジーダイエット』、『16時間断食』です。
中田敦彦さんが紹介していた『空腹は最強のクスリ』などいろいろありますが、それを実際にやってみた感想と効果を動画にしました！
今回は感想の動画です。具体的なやり方などはまた別で動画にしていく予定です！
検索してみると、痩せない、筋肉減る、便秘などいろいろ効果が出ないなどの意見も見かけます。私が実際にやってみた感想は、結構簡単に効果の出せるダイエット法かなと思います。
効果や結果が出なかった場合はやり方や食事の内容などに問題などが問題かと思います。
こう見えて一様ファスティングカウンセラーの資格も持ってますのでもし16時間断食しても効果出なかったという方はコメント頂けると幸いです！
愛知県春日井市・一宮市・北名古屋市・岩倉市・江南市・清須市を拠点に活動中！
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