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【八宝菜・低脂質・低糖質・ダイエット・糖質制限】
中華だけど低脂質、八宝菜なのに超簡単…！
低カロ＆低脂質で攻める山盛り八宝菜は、ダイエット中でも人類の味方でっせ…👀
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/seafood-eight-treasures/
【材料 2人分】
・白菜 1/8個
・冷凍シーフードミックス 200g
・乾燥きくらげ 10g
・塩/黒胡椒 各軽く4振り
・醤油 小さじ1
・蜂蜜 小さじ0.5
・ごま油 小さじ2
・片栗粉 小さじ2
・ほんだし 小さじ0.3
・鶏ガラの素 小さじ1
【カロリー139kcal 糖質8.3g たんぱく質14.2g 脂質4.8g ※成分は1人分で全2人分】
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Polite and intense yogurt cocoa panna cotta 🍮 Low carb 7.4g per
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