インスタで見た美味しい物を食べたり、なぜか過食が続いてこれは早々に止めないと！と思い立ってダイエットvlogを撮ることにしました。
浮腫みを取ることと、胃袋と欲求を元に正すこと。無茶なダイエットはしません。
4日間と中途半端になったのは
5日目に久しぶりの場所に出掛ける用事があり、美味しい物が食べたかったから笑
代謝も落ち続けるのでチートミールです🤣
動画でも語ってますが私の場合元からお米を食べる習慣がなく、グルテンを抜いたらそれだけで糖質制限になってしまいます。
短期間なので浮腫みをとるには糖質制限はいいと思います。長期は良くない。
体重は内容にて。
体脂肪は家電調べですが4日間で-2.5％は嬉しい☻
脂肪燃焼スープは食べたからって脂肪燃焼する訳でなく、スープのみで過ごすダイエット法の事だと想います。
私は単品とかファスティングとか1日くらいしかしたくないのでしませんが
たまにこのスープ作ります。
冷蔵庫にある野菜、きのこ類なんでも使います。
【作り方】
お鍋いっぱいの野菜、きのこ
※セロリ推奨
ホールトマト缶1個潰しながら入れて、ヒタヒタの水とコンソメ2個と塩こしょうで煮込んで終わり。夏場は冷蔵庫に入れて早めに食べ終わって下さい。
糖質0麺お好み焼きはまた作ってるとこ撮ります。
美味しい物たまに食べつつ体重キープしてまたダイエットvlog撮ります☻
#diet #短期間ダイエット #食べて痩せる
