Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【低カロリーのダイエット料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【脂肪燃焼！簡単トマトスープ】
★効能
⑴ 手羽元→骨を健康に保つ、脂質/糖質の分解
⑵ トマト→脂肪燃焼、抗酸化作用
⑶ 玉ねぎ→食物繊維豊富
⑷ ブロッコリー→浮腫み解消、脂肪燃焼、植物性タンパク質豊富
⑸ エノキ→疲労回復、便秘解消
⑹ 生姜→（生の場合）体の末端を温める、胃腸の働きを助ける
（加熱の場合）深部から体を温める、脂肪燃焼
【材料】
手羽元 5本
トマト 2個
エノキ 1袋
玉ねぎ 1個
ブロッコリー 1/2株
塩昆布 大さじ3
水 1,200㏄
★調理のポイント
⑴スープを煮る際に、手羽元と塩昆布は、水の状態から煮て下さい。昆布の旨味がより出ます！(^^)
⑵気温が高い日には、少し酢の量を増やすと、より美味しく頂けます！
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
過去のダイエットレシピ
【ダイエットおつまみ！鶏むね肉のヘルシーふわふわ焼き鳥】
【食物繊維たっぷり/高タンパク！サツマイモの健康ダイエットサラダ】
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