最近５分でバキバキとかのダイエット動画とかが多いですが、筋トレをする場合は取り入れてもいいですが、ただダイエットをするだけなら適度にスクワットなどをしながらこの動画のダイエット理論を実践するのが一番早いです。
理論は簡単、消費するエネルギーが摂取するエネルギーよりおおければ太りようがないということです。
基本的に部分痩せなどはないので中途半端なプランクや脚痩せトレーニングなんかをするより、ダイエットをする方は食事制限をするのが一番です。
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多摩川モナン 年齢：17歳 職業：女子高生探偵
身長：166㎝ 憧れの人：ルパン三世 CV：紲星あかり
マイト 年齢：26歳 職業：サラリーマン(?)
身長：178㎝ 憧れの人：いない CV：伊織弓鶴
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