ダイエットスタートして６週間でマイナス4.3キロ達成しました☆
5月は体重を落とすだけでなくて、ボディラインを変えることにフォーカスしてセルフコーチングでダイエットしてゆきます。
今日の動画では
・たった2分で効果抜群！の片足立ちダイエットエクササイズ
・ダイエットトラッキングのやり方紹介（実例つき）
・健康的にやせるコツ
などについてお話しています☆
こんにちは。ホリスティックライフコーチの寺石ゆかです。
「生きる」を楽しむコーチングで「朝起きたらもう嬉しい」人になるための情報を発信しています。
ダンス／音楽／武道／料理／アート／心理学／ビジネス／スピリチュアルなどに心が歌います♪
与えられた身体と命を十全に活かして使い切る人生を送りたい人にコーチングをしています☆
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