ダイエット1週間の変化は??

ダイエット1週間の変化は??

ダイエット開始からちょうど7日位経ちました😊
少しつづですが脂肪が減ってきた気がします👍

【30代から始める筋トレ】
初心者向けカッコいい体を作る為の基礎

[30代から始める筋トレ]
初心者だからこそ心掛けて欲しい事

【30代からの筋トレ】初心者だからこそ知ってて欲しい事 食事の事(タンパク質)何故タンパク質は体重の×2〜3倍g必要なのかについて

【30代からの筋トレ】初心者だからこそ知っていて欲しい事 効率よく体を変える為の 〜大元の法則・3大原理・5大原則〜

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筋トレ器具レビュー

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のオールインワンラックを買ってみた!

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プロフィール

なおき 

1983年生まれ 福岡県出身 37歳

美容師 ジムトレーナー ジム経営

好きな事
筋トレ、TVゲーム、YouTube、

アニメ、ドラマ、

好きな食べ物 パン、スイーツ、プロテイン

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