どうも！ #ダイエッターはじめちゃん です！
5/11自粛期間明けまでにダイエットペース戻すための
毎日エクササイズ動画公開中🎞
日目は背中を鍛えていくよ〜🏋️♀️
背中を鍛えると体のラインが変わってきて
なんとくびれ効果も…✨
代謝も上がって痩せやすくなって
ダイエットの効率もアップ💓短期間でも効果あり！
ぜひ一緒に綺麗なボディライン目指そう！！
感想もぜひコメントで教えてね！
ピラティスの基本！ボディメイクに欠かせない骨盤底筋の使い方はこちら💁♀️
🤸♀️今後のエクササイズ動画予定🤸♀️
5/6 腹筋(腹直筋)
5/7 背中
5/8 脚
5/9 腹筋(腹斜筋)
5/10 お尻
5/11 ストレッチ
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💙はじめちゃん92kgから55kgのダイエットの軌跡💙
🧡そらさん123kgから103kgのダイエットの軌跡🧡
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InBodyの測定結果から対策一緒に立てたり
ダイエット中の食事、運動、習慣に関する
お悩みだったり、雑談だったり
ぜひぜひ一緒にお話ししましょう～！
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