皆さん、こんばんは🐣
動画見てくださってありがとうございます！！
これからも、このチャンネルでは、ダイエットをしてても楽しく食事をするための方法や美味しいダイエットご飯やスイーツなど
食べることを楽しみながら自分史上最高のボディーを目指して一緒にダイエットを楽しんでいけるような情報を発信していきますので
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#ダイエット #食事 #NG
目次
0:00 OP
0:32 チートデイはつくらない
1:20 お腹をずっといっぱいにしない
1:52 ながら食べ・つまみ食いはしない
2:42 ジュース・お酒は飲まない
