こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回はマンションでもOKの下半身のHIITトレーニングを紹介しました。
初心者向けなので５分でサクッと出来ますよ！
朝一で簡単に出来る脚やせ&内もも痩せの筋トレです。
３０秒のトレーニングと１５秒の休憩を７種目！
太もも、内もも、外もも、太もも裏を細くしたい人は一緒にやりましょう！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 内もも・お尻
00:48 内もも・お尻
01:33 太もも
02:18 太もも
03:03 内もも・お尻
03:48 内もも・お尻
04:33 内もも・お尻
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#脚やせ #太もも #短期間 #筋トレ
