シンガポール在住のくみっことIKUです！
今日はMIYUが盲腸になりまして2人で踊ってみました。
お家で親子で踊れるようなシンプルで楽しい感じのエクササイズです。
是非、ご一緒にいかがですか？
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本家様
ITZY “Not Shy”
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＜他の動画リンクをまとめます＞
【痩せるダンス】
夜に駆ける☆ダイエット https://youtu.be/E4Dxyrgfq_k
NiziU☆ダイエット https://youtu.be/1ayMNYlk54M
『紅蓮華』鬼滅の刃☆キッズも踊れる https://youtu.be/CdqGAJuCq3k
腰振りダイエットダンス☆くびれ https://youtu.be/ePoKtk2Pw10
腰振りダイエットダンス☆コア https://youtu.be/3rnv3l_0Kgs
【ZUMBA編】
◆【ラテン☆ダイエット＃４】脚痩せ！太もも激痩せエクササイズ
◆【ラテン☆ダイエット＃３】二の腕痩せ＆ラテン腰振りダンスで女性らしい身体に変身！
◆【ラテン☆ダイエット＃００２】お家でダンス９分４０秒♪ラテンのリズムをde自然に痩せる！簡単な振り付けで覚えやすいよ♪
◆【ラテン☆ダイエット＃００１】お家でダンス９分半♪Zumbaクラスをお家で！簡単な振り付けで覚えやすいよ♪
【ピラティス編】
◆骨盤ダイエット 開脚と骨盤の緩め方
◆骨盤ダイエット 骨盤剥がし
◆座って簡単背中痩せ１
◆座って簡単背中痩せ２
【テクニック編】
◆【ラテンな腰の動かし方＃１】基本の腰。これができたらセクシーに動けます。
◆【ラテンな腰の動かし方＃２】8分間ダイエット♪
◆【ラテン☆コア～腰回し編～】ラテンの腰の動かし方
◆ラテン胸エクササイズ１，２
https://youtu.be/H8Fc-hFiH6Y
◆ラテン胸エクササイズ３，４
【ラジオ体操】
●気分転換～ラジオ体操１～
●気分転換～ラジオ体操２～
●気分転換～ラジオ体操３～
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音楽
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