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・今回の動画は前回投稿した逆腕立て伏せで
『肩甲骨を近づけるのが難しい』との声が
多かったので、私が逆腕立て伏せを始めた頃に試していた
簡単に肩甲骨を近づけられる方法をご紹介します◡̈⃝︎⋆︎*
👉🏻腕立て伏せが苦手な私でも続けられた方法で
私は腕立て伏せは一切してません！
二の腕痩せに行っていたのは
この【逆腕立て伏せ】だけです。
逆腕立て伏せは二の腕だけではなく、
背筋も一緒に鍛えてくれます。
肩甲骨も柔らかくしてくれるので
姿勢が良くなり、猫背も治ります！
身体の中で1番大きい筋肉である背筋を
鍛えると代謝が上がりダイエット効果が
上がるので是非、試してみてください！
感想お待ちしております💐
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#二の腕痩せ#腕痩せ方法#トレーニング
今後、ダイエット関連の情報を
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身長154cm / age23
MAX体重63kg NOW 43〜45kg
約1年間のダイエットで-20kg達成
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