https://www.youtube.com/watch?v=8Yo5OnGDShY
Twitterと連携した企画「ユウトレウィーク」が始まりました！
https://twitter.com/yutore10byo/status/1368771341940187136?s=21
１日目は下腹やせ！ぽっこりお腹を減らします。
１、２種目目は立ち腹筋でウォーミングアップ。お腹により効くように、上半身と下半身を大きく動かして腹筋の伸び縮みを感じましょう。
３種目目は人気のデッドバグ。
腹筋で大切なことは、腰が反らないようにお腹のインナーマッスルを使いながら動かすこと。デッドバグでその感覚を養いながら最もきつい４、５種目目のトレーニングを行います。
４、５種目目は腹筋が嫌というほど痛くなるように、背骨は常に丸めたまま、お腹と足を近づけるときに息を吐きましょう！
きつい時は休みながらで大丈夫なので、最後まで頑張ってください！
余裕のある方は合計３セットしましょう😈
ぽっこりお腹知らずの身体になれますよ✨
📗みなさんのおかげでAmazon売れ筋ランキング１位、ダイエットエクササイズランキング１位になりました✨
「立ち腹筋DVD」はこちらです！
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１日１０分でできる立ち筋トレで、合計７０分間のDVDになっています。
曜日ごとに分かれているので、毎日DVDを見て一緒にトレーニングをするだけでOK🙆♂️
ぜひご覧ください☺️
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美脚になりたい方向けのユウトレ本です。
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＃下腹痩せ ＃腹筋 ＃ユウトレ
