糖質中毒から脱出するとダイエットは簡単になる

・本家ブログ The Third Stage
https://www.ttcbn.net

・noteの有料マガジン「立花岳志のブログに書けない本当の話」
https://note.com/ttachi/m/mbc44520c10eb

・公式メルマガ「風の時代に海の街より」
https://www.ttcbn.net/tachibana_info/ml/139629

・Facebook
https://www.facebook.com/ttachi

・Twitter
Tweets by ttachi

・Instagram
https://www.instagram.com/ttachi/

======

27kgのダイエットに成功し、リバウンドもせず過ごしているコツの一つが「糖質の摂取を少なくすること」。

ごはんやパン、パスタなどの主食や根菜類、それにチョコレートやケーキ、アイスクリームなどに多く含まれる糖質。

日本人は糖質を過剰に摂りすぎている人が多く、その結果体重コントロールが難しくなっています。

糖質中毒からの脱出法について語っています。