ダイエットのご質問をいただきました。
「私は体重を20kg落としたいと思っていてダイエット中です。朝起きた時とお風呂上がりに、1日2回体重を測っています。あるトレーナーさんの動画を見ると、体重を測ると数字に左右されてしまうから計らない方がいいと言っていました。カロリー計算などについても同じで、カロリーを気にしすぎるとストレスになってしまうのでカロリー計算もしない方がいいと言っていました。体重を測ったりカロリー計算をするなど、数値を参考にしながらダイエットをすることを武内さんはどう思いますか？」
今回はこちらのご質問に対する回答をさせていただきました。
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