https://www.youtube.com/watch?v=8jQh8tDctLk
ご視聴頂き、ありがとうございます😊
今回は、ダイエット中のおやつのご紹介‼️
オートミールチップスです💕
罪悪感なしなので、心置きなく食べちゃって下さい👌
あと、生野菜のサラダ🥗のトッピングもとっても美味しかったですよ〜
朝食にそれだけ食べましたが、大満足😊
野菜と一緒に食べれば、ドレッシングも控えめにもなるし、身体にもイイ‼️
イイコト尽くめ‼️
ぜひ作って食べて下さいね〜
☆材料☆
・オートミール30g
・絹ごし豆腐150g
・お好みの調味料
今回はコンソメ味とのり塩味
コンソメ味→固形コンソメ2分の1
のり塩→青のり+塩 適量
◎オートミールを撹拌する場合もすり鉢でも代用できます！
◎レンチンの加熱時間は、お使いの機器によってになりますので、調整して下さい！
とにかく、バリバリなれば大丈夫👌
薄く塗った方が、バリバリになるのが早いので、加熱時間も短くなりますよ！
お見苦しい所があるかと思いますが、温かくご覧頂けたらと思います
高評価、チャンネル登録もよろしくお願いします🤲
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#オートミールチップス#ダイエットおやつ
