全身を鍛えられる７分間のトレーニング！これだけで痩せれる！
15日集中HIITプログラム〜最終日〜
自宅でお手軽トレーニング！お正月太りを15日間かけて解消するHIITプログラムの15日目最終日！！
ラストは全身を鍛えるエクササイズ！！ 7分間超集中のトレーニングです！
体力に合わせて、簡単バージョンやセット数、秒数を変えて行いましょう！
【🔰初心者の為の簡単バージョンあり！】
動作が難しいと感じた方、体力に自信の無い方は簡単バージョンも右上に表示します！
HIITとは？
20秒のトレーニングと10秒の休憩を交互に行うサーキットトレーニング！
またの名をHIIT(High Intensity Interval Training)とも言います！
１５日間一緒にトレーニングをして「美バディ」になりましょう！
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！！！！！！2021年の目標！！！！！！
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チャンネル登録、応援よろしくお願いします！
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♪使用音源＆音素材♪
Artlist⇨https://artlist.io/jp/
1.without-you by toxic-hearts Artlist
2.radio-love by tyler-fiore Artlist
OtoLogic⇨https://otologic.jp
15日間有り難うございました！また動画どんどんアップしますのでこれからもよろしくお願いします！
2021,1/24 RICKEY
