■アラフィフです。
ダイエットをしています。
ジム通い
食事制限
ウォーキング
まだまだ太っていますが、
代謝が上がってきているのを実感しています。
ジムに通い始めて1か月。
これからも続けていきます。
地道にコツコツです。
健康な体作りをしていきます。
■10日ぶりのチートDAY！
おにぎり
唐揚げ
スタバ
思いっきり楽しみました！
■楽しんだあとは
しっかりリセットです。
■竹脇まりなさんのYouTube
■アラフィフでも
ゆるくダイエットできる方法！
【ジム通い二週間の経過報告】アラフィフのダイエット／減量中の買い物と食事／公園でトレーニング
【ダイエット】アラフィフの二週間減量！／リバウンドから復活！／痩せる方法／毎日一万歩のお散歩 https://youtu.be/bWj6yH3Etkc
以前は無謀なダイエットをしました。
一ヶ月で１０キロ落とし、体を壊しました。
今回は慎重に、注意しながらダイエットしました！
アラフィフなので、代謝が悪くなかなか体重が落ちません。
でも地道にコツコツしかありません！
■過去のダイエット動画
【ダイエット】2週間で5キロ痩せ！／ある食材を食べて効果テキメン！／2週間の全料理公開！／アラフィフ散歩で減量成功！ https://youtu.be/kDRSzGdELVA
【ダイエット】筋トレなし！お金かけず、一か月で10キロダイエット！／痩せるためにやったこと！ https://youtu.be/_LiL6iYGORo
【ダイエット】太らない美味しいおやつ！／アラフィフのお部屋／フェイクグリーンとライト https://youtu.be/DcDQDeV5VRQ
【ダイエット失敗】無理な減量で身体ボロボロ…／アラフィフの急激な減量はダメ！／糖質制限しすぎは要注意！ https://youtu.be/-pFkCmEITZY
■アラフィフです。
離婚して1人暮らし➕猫一匹で暮らしています。
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猫のために贈り物をいただき、ありがとうございました！
とても感謝しています！😻
【ダイエット】アラフィフの二週間減量！／リバウンドから復活！／痩せる方法／毎日一万歩のお散歩 https://youtu.be/bWj6yH3Etkc
【ダイエット成功】15キロ痩せ！アラフィフの減量！／痩せる方法と失敗談／ダイエット中のおすすめのおやつ／継続は力なり！ https://youtu.be/bht-X9q4I9k
#ダイエット #チートDAY #アラフィフ
