ぽっこりしたお腹ってなかなかお肉が落ちにくいですよね、、
そんな下っ腹のお肉を徹底的に引き締めていきます🔥
下っ腹のお肉はすぐには無くならないです。
でも続けていけば必ず変わってきますので、焦らずに行っていきましょう💪
お腹痩せトレーニングの他の動画もやってみてください✨
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLRZw3Tl7ytdm2pxwoW6HNyZLI9FVecQy3
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目次
00:00 オープニング
00:13 リバースクランチ
00:50 レッグレイズ(膝曲げ)
01:30 レッグレイズ
02:10 オルタネイトレッグレイズ
02:50 レッグプッシュ
03:30 フラッターキック
04:10 レッグシザース
04:52 ニートゥーチェスト
05:32 リバースクランチ
06:13 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
▼Instagram
https://www.instagram.com/diet_nooa/
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Song: Altero & Niwel – Coming Home (Monaldin Remix)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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Video Link: https://youtu.be/ysvzfXJ4EYw
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